มีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจเช่น เป็นหวัด หลอดลมอักเสบ หรือไซนัสอักเสบการสัมผัสกับสารระคายเคืองเช่น ควันบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป กรดในกระเพาะอาหาร หรือสารเคมีในที่ทำงานการใช้ เสียงมากเกินไป เช่น พูดมากเกินไป พูดดังเกินไป ตะโกนหรือร้องเพลงภาวะแทรกซ้อนในบางกรณีของโรค กล่องเสียง อักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อ การติดเชื้ออาจแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของทางเดินหายใจการป้องกัน

เพื่อป้องกันสายเสียงของคุณแห้งหรือระคายเคือง:หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสอง ควันทำให้คอของคุณแห้ง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เส้นเสียงของคุณระคายเคืองได้จำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสูญเสียน้ำในร่างกายทั้งหมดดื่มน้ำมากๆ. ของเหลวช่วยให้เสมหะในลำคอของคุณเบาบางและล้างออกได้ง่ายงดอาหารรสจัด. อาหารรสเผ็ดอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลลงสู่คอหรือหลอดอาหารได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการเสียดท้องหรือโรคกรดไหลย้อน (GERD)รวมอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายไว้ในอาหารของคุณ กินผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช มีวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ อี และซี ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม อาหารเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้เยื่อเมือกในลำคอแข็งแรง

หลีกเลี่ยงการล้างคอของคุณ สิ่งนี้ส่งผลเสียมากกว่าผลดี เพราะจะทำให้สายเสียงของคุณสั่นผิดปกติและสามารถเพิ่มอาการบวมได้ การล้างคอยังทำให้คอหลั่งเสมหะมากขึ้นและรู้สึกระคายเคืองมากขึ้น ทำให้คุณต้องการล้างคออีกครั้งหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น โรคหวัด