หากอาการปวดหัวของคุณยัง วนเวียนอยู่บริเวณหน้าผาก แสดงว่าคุณนอนไม่พอ ในอาการปวดหัวประเภทนี้ คุณจะรู้สึกปวดแปลบที่หน้าผาก เพื่อรักษาอาการปวดหัวประเภทนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือนอนหลับพักผ่อน คุณควรนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณรู้สึกปวดศีรษะและรู้สึกเหมือนมีใครมาทุบหัว แสดงว่าเกิดจากการขาดอาหารหรือร่างกายขาดน้ำ หากคุณมีอาการปวดหัวแบบนี้ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือหาอะไรกินและดื่ม บางครั้งอาการปวดหัวจะเกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะ นั่นคือบริเวณเหนือคอ หากคุณรู้สึกปวดบริเวณนั้น แหล่งที่มา ปวดหัว แสดงว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไป คุณต้องผ่อนคลายและปล่อยวางความเครียด การทำสมาธิ ลดเสียงรบกวนรอบ ๆ ตัวคุณ การนอนราบหรือการฝึกหายใจลึก ๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย