แต่สิ่งที่เกี่ยวกับแนวโน้มสำหรับนักกีฬาที่จะกินอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ? หลักฐานบ่งชี้ว่าอาหารเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มสมรรถภาพทางกีฬา แต่จริง ๆ อาหาร แล้วเป็นอุปสรรคต่อความเข้มข้นที่สูงขึ้น ระหว่างออกกำลังกาย คาร์โบไฮเดรตจะเติมพลังงานให้สมองและกล้ามเนื้อ