ขั้นตอนแรกคือการประเมินอย่างจริงใจและยอมรับในความผิดที่คุณได้ทำไป และความผิดนั้นส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร หลีกเลี่ยงการตัดสินตัวเองรุนแรงเกินไป หากคุณรู้สึกเสียใจจริง ๆ สำหรับสิ่งที่คุณพูดหรือทำลงไป และต้องการ การให้อภัย ให้ลองติดต่อคนที่คุณทำร้าย พูดถึงความเศร้าโศกหรือความเสียใจอย่างจริงใจของคุณ ขอการให้อภัยโดยไม่มีข้อแก้ตัว คุณไม่สามารถบังคับให้ใครให้อภัยคุณได้ คนอื่นจำเป็นต้องย้ายไปให้อภัยในเวลาของพวกเขาเอง โปรดจำไว้ว่าการให้อภัยเป็นกระบวนการ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความเคารพ