สำหรับผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและไม่มีภาวะวิตามินรวมเป็นเวลานาน สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเกินขนาดได้โดยการไม่รับประทานวิตามินรวมเสริมมากกว่าปกติหรือตามปริมาณที่แนะนำที่แสดงไว้ข้างขวด และไม่รับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินหลายตัวพร้อมกัน hypervitaminosis การล้างผิวหนัง (เกี่ยวข้องกับไนอาซิน (วิตามินบี ) เกินขนาด)