อาการปวดข้อเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น แม้ว่าเรามักจะคิดว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความชราตามธรรมชาติ แต่มักเกิดจากการขาดคอลลาเจน กระดูกอ่อนในข้อต่อของคุณต้องการคอลลาเจนเพื่อสร้างและซ่อมแซมตัวเอง ในขณะที่ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนช้าลงหรือขาดคอลลาเจน กระดูกอ่อนของคุณก็อาจเริ่มได้รับผลกระทบ การขาดคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของส่วนโครงสร้างต่างๆ ของร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกระดูกอ่อนอีกด้วย หากไม่มีความยืดหยุ่นที่เพียงพอ กระดูกอ่อนอาจเสี่ยงต่อความเสียหายมากขึ้น ทำให้ไม่สามารถทำงานได้ในการเคลื่อนไหวของข้อต่อตามปกติ